Olahraga Pilates: Peluang Bisnis Kesehatan Tubuh
Tulisan oleh Nikita Christie (00000035960) Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization) telah mengeluarkan pedoman untuk melakukan olahraga secara rutin. Dengan berolahraga, setidaknya kita dapat menjaga stamina dan meningkatkan imunitas tubuh kita agar terhindar dari risiko terinfeksi virus. Terdapat durasi olahraga yang direkomendasikan oleh WHO untuk orang dewasa, yakni 150 menit untuk aktivitas fisik di sepanjang minggu. Olahraga Pilates bisa menjadi opsi untuk Anda yang ingin berolahraga ringan. Sering kali tanpa disadari aktivitas sehari-hari yang dilakukan dapat menyebabkan nyeri, atau bahkan merusak postur tubuh ideal seseorang. Sejak masa pandemi belakangan ini, ada beberapa diantara Anda yang harus bekerja dari rumah (Work from Home) dan membuat Anda duduk terlalu lama atau tidur terlalu lama. Kegiatan yang dilakukan dalam jangka waktu lama seperti ini akan membuat postur tubuh menjadi tidak simetris. Tidak hanya itu, hal tersebut juga dapat memu
Komentar
Posting Komentar