Olahraga Pilates: Peluang Bisnis Kesehatan Tubuh

Tulisan oleh Nikita Christie (00000035960) 

Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization) telah mengeluarkan pedoman untuk melakukan olahraga secara rutin. Dengan berolahraga, setidaknya kita dapat menjaga stamina dan meningkatkan imunitas tubuh kita agar terhindar dari risiko terinfeksi virus. Terdapat durasi olahraga yang direkomendasikan oleh WHO untuk orang dewasa, yakni 150 menit untuk aktivitas fisik di sepanjang minggu. 

Olahraga Pilates bisa menjadi opsi untuk Anda yang ingin berolahraga ringan. Sering kali tanpa disadari aktivitas sehari-hari yang dilakukan dapat menyebabkan nyeri, atau bahkan merusak postur tubuh ideal seseorang. Sejak masa pandemi belakangan ini, ada beberapa diantara Anda yang harus bekerja dari rumah (Work from Home) dan membuat Anda duduk terlalu lama atau tidur terlalu lama. Kegiatan yang dilakukan dalam jangka waktu lama seperti ini akan membuat postur tubuh menjadi tidak simetris. Tidak hanya itu, hal tersebut juga dapat memungkinkan seseorang untuk memiliki keterbatasan dalam melakukan kegiatan tertentu, seperti berdiri atau duduk terlalu lama. 

 Dokumentasi Narasumber: Instruktur yang melakukan gerakan pilates 

 

 

 

Peluang Bisnis 

Annette Liana menjadi salah satu pemilik bisnis olahraga pilates, Isometric Pilates di daerah Tebet, Jakarta Selatan. Awal ia membangun bisnis olahraga ini karena ia sangat merasakan manfaat dari olahraga pilates. 

“Saya mengalami manfaat pilates sendiri. Jadi saat itu setelah saya melahirkan anak saya yang kedua, saya itu badannya bungkuk, overweight, dan yang paling parah adalah saya kena sakit pinggang. Waktu itu saya sudah mencoba berbagai macam olahraga untuk memperbaiki sakit pinggang saya, karena tidak ada perbaikan saya mencoba pilates. Beberapa kali saya mengambil paket sesi pilates, saya merasa tubuh saya enak, sakit pinggang saya juga membaik.” 

Setelah itu, ia memiliki rasa penasaran yang semakin besar terhadap olahraga pilates. Lalu, ia mencari tahu apakah itu pilates, dan mempelajari pilates dengan mengikuti berbagai jenis workshop-nya. Sehingga ia melihat adanya potensi untuk 

membangun bisnis di bidang kesehatan. Ia melihat di daerah tempatnya tinggal belum ada studio pilates, dan Isometric Pilates pun terbentuk. 

Tidak sedikit orang yang mengambil paket sesi di Isometric Pilates. Paket sesi di Isometric sendiri di kisaran harga Rp300.000,- hingga Rp1.000.000,- tergantung dari setiap kebutuhan dari paket yang disediakan. Saat ini, Isometric sedang proses untuk cabang berikutnya di daerah Sentul, Bogor. 

 

Dokumentasi Narasumber: Mengikuti arahan instruktur 

 

Membangun bisnis di bidang kesehatan. Ia melihat di daerah tempatnya tinggal belum ada studio pilates, dan Isometric Pilates pun terbentuk. 

Tidak sedikit orang yang mengambil paket sesi di Isometric Pilates. Paket sesi di Isometric sendiri di kisaran harga Rp300.000,- hingga Rp1.000.000,- tergantung dari setiap kebutuhan dari paket yang disediakan. Saat ini, Isometric sedang proses untuk cabang berikutnya di daerah Sentul, Bogor. 

 

Manfaat Pilates 

Dalam memiliki postur tubuh ideal tentunya membawa banyak manfaat bagi kehidupan seseorang. Selain mendapatkan penampilan yang lebih menarik, memiliki postur tubuh ideal juga memperlihatkan bagaimana seseorang telah menjaga kesehatan dan kekuatan otot inti pada tubuhnya. 

Dalam hal ini, yang menjadi fokus utama dalam olahraga pilates adalah untuk dapat membentuk postur tubuh ideal pada seseorang. Faktanya, ada banyak sekali manfaat pilates bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah menjaga postur tubuh ideal. Melakukan pilates secara rutin akan mendukung kekuatan otot inti pada tubuh untuk memberikan koordinasi yang lebih baik saat melakukan aktivitas sehari-hari. 

Dengan koordinasi tubuh yang baik, tubuh akan terbiasa untuk menggerakkan setiap bagian seperti punggung, pinggul, perut dan bagian lainnya secara lebih harmonis. Hasilnya, pilates dapat memberikan postur tubuh ideal dan menunjang keterampilan motorik seseorang.